Athlétisme : départ sprint
Sur 100 m, le départ se joue en quelques centièmes. La vitesse de réaction et le contrôle du déclenchement se travaillent.
Les capacités qui comptent
Temps de réaction au signal
déclencher tôt
Contrôle / inhibition
éviter le faux départ
Focus de préparation
rester prêt sans anticiper
Les exercices qui les travaillent
ReactStartReactControlTimeSyncFocusHold
Sur le terrain
- Améliorer la réaction au départ
- Éviter le faux départ
- Focus sur la ligne
Note d'honnêteté : le vrai départ se fait au pistolet (auditif). EYEGOFAST mesure la réaction à un signal visuel. Cette page se concentre sur la vitesse de réaction et le contrôle, sans prétendre reproduire le pistolet.
Les yeux et le cerveau se travaillent comme n'importe quel muscle du corps : plus vous les entraînez, plus ils deviennent performants. La prise d'information visuelle est décisive dans tous les sports, même ceux où elle semble secondaire.