Tennis
Au tennis, le point se gagne souvent avant la frappe : dans la capacité à lire la balle tôt et à déclencher au bon moment.
Les capacités qui comptent
Anticipation de trajectoire
lire la balle dès la frappe adverse
Poursuite oculaire
garder la balle nette
Temps de réaction
retour de service
Timing
synchroniser la frappe
Les exercices qui les travaillent
TrackFlowTrackPredictTimeSyncFocusTrackTrackCoreReactStart
Sur le terrain
- Lire la balle plus tôt
- Gagner des fractions sur le retour
- Ajuster le timing de frappe
Les yeux et le cerveau se travaillent comme n'importe quel muscle du corps : plus vous les entraînez, plus ils deviennent performants. La prise d'information visuelle est décisive dans tous les sports, même ceux où elle semble secondaire.