Tennis de table
Au tennis de table, les échanges sont les plus rapides de tous les sports de raquette. Quelques millisecondes décident du point.
Les capacités qui comptent
Temps de réaction
le plus court possible
Anticipation
lire l'effet et la direction
Poursuite oculaire
balle ultra-rapide
Timing
contre et bloc
Les exercices qui les travaillent
ReactStartTrackPredictTimeSyncTrackFlow
Sur le terrain
- Gagner des millisecondes
- Lire l'effet et la trajectoire
- Timing de contre
Les yeux et le cerveau se travaillent comme n'importe quel muscle du corps : plus vous les entraînez, plus ils deviennent performants. La prise d'information visuelle est décisive dans tous les sports, même ceux où elle semble secondaire.